Медики определили оптимальное время сна

Специалисты из Европейского общества кардиологии определили оптимальное для здоровья время сна, соответствующий пресс-релиз был опубликован на официальном портале сообщества.

Как отметил автор исследования, доктор Эпайминондас Фонтас, на данный момент, медицине мало что известно о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему.

В ходе исследования ученые изучили взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Были проанализированы данные 11 обследований более одного миллиона взрослых людей, у которых ранее не имелось проблем с сердцем. Обследованных пациентов разделили на три группы, в одной из которых люди спали более восьми часов в сутки, в другой — менее шести часов, а в третьей — от шести до восьми часов.

По итогам исследования, ученые обнаружили, что сон продолжительностью менее шести часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время, как длительность сна более восьми часов — уже на 33%.

Таким образом, недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта в течение среднего периода наблюдения, который составил около девяти с половиной лет, выяснили специалисты.

Фонтас отметил, что короткие промежутки сна вряд ли нанесут серьезный вред здоровью, однако по результатам проведенного эксперимента накопилось достаточно свидетельств того, что необходимо избегать пересыпания.

Правильный сон является важной частью здорового образа жизни, заключил ученый.

Ранее исследователи из Килского университета в Великобритании пришли к выводу, что сон длительностью более восьми часов может также навредить и человеческой психике.

17:02, 27.08.2018 г. — VestiRegion.ru

VestiRegion.ru → Горячие новости → Медики определили оптимальное время сна

Dwayne Collum 08.03.2020, 20:09

I blog frequently and I genuinely appreciate your content. Your article has truly peaked my interest. I am going to book mark your blog and keep checking for new details about once a week. I subscribed to your Feed too.

stand-upcomedy 10.03.2020, 04:45

This website definitely has all of the information I wanted concerning this subject and didn’t know who to ask.

cruise 12.03.2020, 05:03

You've made some decent points there. I looked on the internet for more information about the issue and found most people will go along with your views on this site.

toronto custom fences 12.03.2020, 07:55

I blog often and I genuinely appreciate your information. This article has really peaked my interest. I am going to book mark your blog and keep checking for new information about once a week. I subscribed to your Feed too.

Notar Londra 12.03.2020, 09:15

I really love your website... Excellent colors & theme. Did you build this amazing site yourself? Please reply back as I’m attempting to create my own blog and would love to know where you got this from or what the theme is called. Many thanks.

Notary Public Hayes 12.03.2020, 15:12

You should take part in a contest for one of the best sites on the web. I'm going to highly recommend this site!

Lexus Malaysia 13.03.2020, 13:15

Aw, this was a very nice post. Taking a few minutes and actual effort to create a top notch article… but what can I say… I put things off a whole lot and never manage to get anything done.

Imelda Huels 13.03.2020, 16:13

I'm more than happy to uncover this website. I need to to thank you for your time for this wonderful read!! I definitely appreciated every part of it and i also have you saved as a favorite to check out new information on your website.

korea powerball 13.03.2020, 21:55

I couldn’t refrain from commenting. Very well written.

linksys asus router dns error 14.03.2020, 01:37

Greetings! Very useful advice in this particular article! It is the little changes which will make the largest changes. Thanks a lot for sharing!

chicken curry recipe 14.03.2020, 05:04

Good post. I learn something totally new and challenging on websites I stumbleupon on a daily basis. It will always be useful to read articles from other writers and use something from other web sites.

guest post payment 14.03.2020, 07:29

Excellent post. I am going through some of these issues as well...

bare 15.03.2020, 10:42

This website really has all the information I wanted concerning this subject and didn’t know who to ask.

НовостиНародные новостиПробки во ВладивостокеПубликацииRSS

© VestiRegion.ru 2009–2019 г. Редакция: mail@vestiregion.ru.
При использовании материалов гиперссылка на сайт обязательна.
Размещение рекламы на сайте.

Яндекс.Метрика
Rambler's Top100